.
Assalamualaikum,
Hari ini Cm excited sangat nak buat artikel tentang ibadah
haji & umrah walaupun belum di izinkan oleh-Nya menjadi tetamu-Nya tetapi
niat dan impan itu dah tertanam sekain lama In Syaa Allah ada rezeki suatu hari
nanti akan ku pijakan jua kaki ku ketanah suci Mekah Al Mukarramah amin..
Cm excited sebab Cm tumpang happy and bersyukur sangat sebab
seminggu je lagi In Syaa Allah mak dan ayah Cm akan pergi menunaikan ibadah
umrah. Ini pertama kali mak dan ayah Cm menjejakan kaki ketanah suci Mekah.
Jadi sebagai anak tanggung jawab Cm untuk memastikan keadaan Fizikal mak dan
ayah Cm dalam keadaan baik bagi membolehkan mereka senang beribadah nanti.
Cm tahu dalam menjalani ibadah Haji & Umrah persediaan
dari segi mental dan fizikal amat diperlukan sebelum berangkat agar dapat
bertahan terhadap keadaan persekitaran mahu pun cuaca yang sangat berbeza
berbanding di tanah air. Selain memerlukan kefahaman mendalam dan penghayatan
rohani, ia banyak melibatkan aktiviti fizikal seperti berjalan kaki untuk
Tawaf, bersaie dan melontar Jamrah.
Ini penting Buat Bakal Jemaah Haji & Umrah
Antara perkara-perkara yang perlu dibuat Persediaan Fizikal
ialah:
1. Pemeriksaan Kesihatan
lakukan dahulu pemeriksaan menyeluruh tubuh(General Check Up) di makmal
untuk mengesan sebarang penyakit yang mungkin ada tanpa disedari dan bagi
mengetahui keadaan kesihatan secara jelas dan lengkap supaya doktor boleh
mengambil tindakan ‘preventif’ (pencegahan) lebih awal.
2. Nasihat Doktor Perunding
Bagi yang mempunyai masalah kesihatan seperti sakit jantung, darah tinggi,
kencing manis, asama dan sebagainya, mintalah nasihat doktor tentang apa yang
boleh dan tidak boleh dilakukan. Sediakan segala ubat yang diperlukan kerana
walaupun banyak farmasi dan klinik-klinik di Makkah dan Madinah, tetapi
harga ubat-ubatan di sana agak mahal.
3. Pengambilan Suntikan Pelalian Vaksin 'Meningococcal
Meningitisoccal Meningitis'
Kerajaan Arab Saudi mendapati risiko jangkitan
'Meningococcal Meningitis' di kalangan jemaah haji dan umrah semasa di Arab
Saudi adalah tinggi. Penyakit 'Meninggococcal Meningitis adalah
sejenis penyakit berjangkit yang disebabkan oleh bakteria Nesseria Meningitides.
Jangkitan penyakit ini menyebabkan radangan pada bahagian selaput otak dan
saraf tunjang. Dan atas sebab itu semua bakal haji dan umrah adalah diwajidkan
mendapatkan pelalian 'Meningococcal Meningitis' yang sah sebelum visa
haji/umrah dikeluarkan.
4. Latihan Kecergasan
Latihan bersenam,
berlari atau beraerobik yang sesuai dengan keadaan kesihatan dan usia bakal
jemaah, amat perlu untuk menjaga kesihatan jantung kerana persediaan fizikal yang baik dan jantung yang
sihat diperlukan bagi menjalankan ibadah haji seperti tawaf, saie dan
melotar jamrah . Ubah kegiatan harian kita dengan melakukan aktiviti ini
seperti ulang alik ke Masjid, ke pasar/kedai yang berdekatan dengan rumah dan
lainnya dengan berjalan kaki sahaja tanpa mengunakan kenderaan lagi
Bagi memastikan ketahanan jasmani dan kesihatan harus
dipersiapkan agar sentiasa cergas, bersedia, berstamina dan lebih tahan
terhadap penyakit mahupun perbezaan cuaca di sana nanti.
5. Membiasakan Diri Berada Di Cuaca Panas Terik
Bekerja, berkebun atau beraktiviti di tengah terik panas matahari perlu
dilakukan untuk melatih fizikal agar bakal jamaah membiasakan diri dengan
sengatan matahari dan keadaan di Tanah Suci yang lebih panas.
Pada musim panas, suhu siang hari di Arab Saudi boleh
mencapai 40-50 darjah Celsius, kepanasannya menyengat di samping angin kering
membahang hingga menyebabkan ramai jemaah meninggal dunia akibat ‘Heat
Stroke’ (kekurangan cecair dalam badan).
.
.
6. Membiasakan Diri Dengan Suhu Dingin
Latihlah diri untuk bangun malam berqiamullail bagi
menzalimi ibadah di samping membiasakan diri dengan air dan cuaca dingin. Ini
tujuannya mempersiapkan fizikal dan mental sebagai persediaan menghadapi
keadaan di Mekah kerana terpaksa bangun awal untuk ke Baitullah bagi solat
Subuh.
Di samping cabaran bermalam di Mina dan Padang Arafah kerana
suhu waktu malam dan musim sejuknya boleh turun sehingga 10ÂșC yang disertai
angin kering dan dingin menusuk tulang.
7. Bekalan Supplement yang sesuai untuk jemaah haji &
umrah
Ini perlu bagi memastikan tahap fizikal sentiasa optimum
dalam menjalani ibadah nanti. Hampir keseluruhan jemaah haji akan mengalami
jangkitan yang biasa seperti demam, batuk, selsema ini memang susah untuk di
elak kerana faktor cuaca, keadaan yang bersesak, dihaydrasi dan lain-lain
terutama buat para jemaah yang mempunyai imuniti rendah. Jadi bekalkan lah
supplement kesihatan yang sesuai bagi menghadapi saat-saat kecemasan nanti lagi
bagus jika diamalkan pengambilan supplement kesihatan dari sekarang atau
sebelum bertolak lagi. Supaya sel-sel badan bersedia menerima ketahanan badan
nanti.
|
|
Buat Mak dan ayah Cm dah siapkan dari awal pengambilan
Supplement ini bagi memastikan tahap kesihatan fizikal berada dalam keadaan
optimum
Salah satu darinya yang mak dan ayah telah amalkannya ialah:
B Complex
- Vitamin B Complex membantu menukarkan makanan kepada
tenaga seterusnya membantu mengelakkan kelesuan dan keletihan.
- Membantu melawan tekanan dengan memastikan kesihatan
fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan
insomnia.
Ostematrix
- Kalsium yang kurang dalam tubuh menyebabkan sistem imun
yang lemah dan menyebabkan mudah diserang virus penyakit.
- Pengambilan kalsium dapat membantu memperbaiki simptom
insomnia, ketidakseimbangan emosi, kelesuan, anemia, kekejangan otot,
kebas-kenas dan sebagainya.
Sustained Released Vitamin C
- Menguatkan ketahanan badan
- dapat membantu memelihara sel badan, kesihatan tulang,
gigi, gusi, mata, otot dan salur darah.
- Antioksidan dan sangat penting untuk melawan jangkitan
sepanjang di tanah suci seperti jagkitan selsema, sakit tekak, demam
Mudah-mudahan dengan ini di harapkan mak dan ayah mampu menunaikan ibadah umrah dengan sempurna begitu juga buat bakal jemah haji yang lain jika berminat untuk mendapatkan set asas vitamin dari shaklee ini saya syorkan ambil la dari sekarang bagi mempersiapkan diri dari segi fizikal agar daya tahan badan menjadi kuat agar mampu menangani segala faktor luaran yang bakal di hadapi nanti.
Testimoni ibu mertua saya sendiri
|
Menerima surat tawaran dari tabung haji ibu mertua dapat menunaikan ibadah haji tahun (27 ogos 2014) lepas semua ahli keluarga berasa syukur dan gembira cuma terdetik kebimbangan kerana keadaan ibu mertua pada ketika itu berkerusi roda dan tiada mahram. Keadaan kakinya yang lemah tapi kudratnya masih kuat dan di sebabkan keinginan dan hasat ibu mertua sekian lama untuk menjejakan kaki ketanah suci mekah mendorongnya menerima tawaran tersebut. kami berikhtar bagi memastikan keadaan fizikal ibu mertua bersedia dalam menempuhi cuca, susana, persekitaran berbeza dan faktor-faktor kesihatan yang lain saya mengesyorkan ibu mertua mengambil supplemen kesihatan sedari awal sebelum berangkat lagi. ibu mertua hanya mengamalkan VitaLea (multivitamin) dan Sustained Released Vitamin C (Menguatkan ketahanan badan). |
|
Komen dari ahli keluarga dan sudara mara |
|
Ketika berada di hotel Madinah nampak ceria dan bertenaga tanpa kerusi roda |
|
kembali ketanah air di sambut oleh anak-anak menantu dan cucu-cucu syukur ibu mertuaku pulang dengan selamat dan sihat takde masalah kesihatan yang lain mahu pun batuk selsema atau demam. Rasa puasa lihat usahaku berhasil dalam memastikan keadaan kesihatannya terjamin bersama shaklee dengan Izin-Mu jua Ya..Allah. |
Jom dapatkan set asas vitamin untuk ibu ayah anda yang bakal
mengerjakan haji & umrah. Ringankan masalah kesihatan mereka supaya mereka
dapat beribadah dengan tenang.
Untuk yang berminat atau ada sebarang pertanyaan bagi mendapatkan Set asa vitamin
haji&umrah ini anda boleh hubungi saya melalui:
Sms / call/ whatsapp: 017-6769231 (dayah)
Email: dayahano1984@gmail.com